טאו

התפתחות ריגשית וטיפול בהתמכרויות

מדיטציית ג׳יבריש

ג’יבריש זאת אחת הדרכים הפשוטות והמהנות לניקוי התודעה מהפטפוט הבלתי פוסק שלה. המילה ג’יבריש מגיעה ממיסטיקן סופי בשם ג’באר. הוא לא דיבר שום שפה, רק השמיע שטויות חסרות משמעות שאף אחד לא הבין. ובכל זאת היו לו המון תלמידים, כי מה שהוא בעצם אמר, זה שהמיינד שלנו הוא כולו ג’יבריש. “הניחו אותו בצד ותוכלו לקבל טעימה מההוויה האמיתית שלכם.”
המשמעות של גי’בריש היא לא להגיד דברים בעלי משמעות ולא להשתמש בשפה שאנחנו יודעים, אלא פשוט לזכות בחופש שיש לציפורים. לאפשר כל דבר שעולה לנו בראש, בלי שום פילטר, בלי לדאוג לגבי הגיון או משמעות, ממש כמו ציפורים.
למדיטציה שני שלבים. שלב ראשון – ג’יבריש. שלב שני – ישיבה שקטה.

פלא הנשימה – ריברסינג

אושו אומר שהנשימה היא החיים עצמם, היא הדבר הראשון שאנחנו עושים בעולם והאחרון. בסשן הבא אנחנו הולכים לחקור את פלא הנשימה ולגלות לאיזה מקומות בתוכנו היא יכולה לקחת אותנו.

צ’אקרה ברידינג

מדיטציה פעילה זו משתמשת בנשימה עמוקה, מהירה ותנועת גוף לפתוח ולהביא מודעות, חיוניות ושקט לכל אחת משבע הצ’אקרות ולתוך חייך.
המדיטציה נעשית בצורה הטובה ביותר על קיבה ריקה.
מוסיקה ופעמונים תומכים בתהליך ומציינים את תחילתו של כל שלב. המדיטציה אמורה להיעשות עם המוזיקה הספציפית של הצ’אקרה של נשימת הצ’אקרה, אשר מצביעה על תמיכה בשלבים השונים.

טאו אסטחוב

מלווה תהליכי התפתחות עומק בקליניקה בתל אביב ופרדס חנה. מנחה קבוצות טיפוליות ברחבי הארץ. עובד בבריאות הנפש.

0
    0
    העגלה שלך
    העגלה שלך ריקהחזרה לכרטיסים וחדרים