מיטרה

מדיטציה

מבוא למדיטציה

מבוא למדיטציה היא סדנת בוקר והיא מיועדת לכל אדם בלי קשר לנסיונו.
בסדנא נחזור ונזכיר את עקרונות הבסיס של הישיבה השקטה והפשוטה וחשיבותם ועל ההקשר הרחב והעמוק יותר של המדיטציה לחיינו ולאופן שבו אנחנו מתהלכים בעולם.
נשב בחיבוק של הדממה ובחושך של עצימת העיניים ונתרגל הקשבה. ועם החושים שלנו ניזכר בתשומת הלב.
בסופה של הסדנא, אם הזמן יאפשר לנו, נאפשר שיתוף שאלות ותהיות שעלו לנו עכשיו ובעבר בעקבות התנסויות במדיטציה. 

מדיטציית דיינמיק

מדיטציית בוקר המתקיימת מדי בוקר במרכזי אושו ברחבי העולם.
מדיטציית דיינמיק מאפשרת לשבור דפוסים ישנים שמושרשים בנו ומחזיקים אותנו כלואים בעבר, ולחוות את החופש והשלווה הנמצאים מאחורי חומות הכלא הללו. זוהי טכניקה אינטנסיבית ומאוד אקטיבית.
אורך המדיטציה הוא שעה ויש בה חמישה שלבים. המדיטציה כולה נעשית בעיניים עצומות.
שלב ראשון – נשימה כאוטית
שלב שני – ביטוי חופשי
שלב שלישי – קפיצות
שלב רביעי – שקט
שלב חמישי – ריקוד

מדיטצית קונדליני

מדיטציית קונדליני המדיטציה היפה והמושלמת בעולם.. 
4 שלבים בני רבע שעה, ראשון של שקשוק של הגוף, שני של ריקוד חופשי, שלישי של ישיבה שקטה ורביעי של הרפיה, מלווה במוזיקה שהולחנה במיוחד. זהו תרגול אקטיבי שעוזר לך לנער מעליך את המתחים והמחשבות, את הדאגות והטרדות.

מיטרה

מיטרה דראי
אב ותלמיד. הולך בדרך
ומשתדל להיות בחייו בדרך ההתבוננות ולאורה של האמת .
מתרגל ומעביר מדיטציות שנים רבות.
את השראתו וההדרכה ספג דרך מוריו האהובים אושו ודווה גיט, להם הוא מוקיר תודה עמוקה.

0
    0
    העגלה שלך
    העגלה שלך ריקהחזרה לכרטיסים וחדרים