בין שקט לצליל – הכל מתחיל

מיינדפולנס מוזיקלי – מפגש חווייתי העוסק בשימוש במוזיקה לחיבור לרגשות, חקירת העולם הפנימי והעמקת מצבי תודעה מדיטטיביים. שימוש שהוא למעשה עתיק יומין אך לא מפסיק להתחדש. בסדנה נלמד על האופן שבו המוזיקה משפיעה על הנפש, אך בעיקר נתנסה בהקשבה מונחית לנגינה חיה ולקטעי סאונד ומוזיקה מוקלטים, נבחן הקשבה פנימית בתנועה ושימוש קשוב בקולות שלנו.

ושוב מהתחלה – לאהוב אותי

מבחן האהבה העצמית החשוב ביותר מופיע כאשר אנחנו נפגעים, כושלים, טועים. כאשר משהו משתבש וקולות פנימיים מבוהלים המתקיפים אותנו בביקורת אכזרית. בזמנים אלו, אנו נדרשים לגלות התייחסות עצמית בעלת איכות חיונית ביותר – חמלה עצמית – כך שנוכל להתחזק, לתקן ולהתפתח.
בסדנא ניעזר בקשיבות (מיינדפולנס), בשיתוף ובכלים פסיכולוגיים וחווייתיים שונים כדי לעורר ולטפח בתוכנו את משאב החמלה העצמית. הזמנה לפתוח את הלב מחדש לכל מי שאני, כולל המקומות הקשים ולאפשר אינטגרציה וצמיחה אמיתית.

אלון אמאנו קמפינו

BA בפסיכולוגיה ומוזיקולוגיה, MA פסיכולוגיה קלינית, בוגר בי״ס לפסיכותרפיה. מטפל במבוגרים וילדים כ-15 שנה. בעבר- פסיכולוג במרפאה לילדים ונוער ובמחלקה להפרעות אכילה בתל השומר, כיום מטפל בעיקר בקליניקה פרטית.

במקביל, פעיל כמוזיקאי ומפיק מוזיקלי, המופיע בנגינה ושירה בהרכבים רבים לאורך השנים. מנחה סדנאות עבודה פנימית ומרצה בנושא מוזיקה ונפש.

ליצירת קשר: [email protected] 052-8524555