ריסטרט – אתחול בגוף, בנפש, וברוח

עד כמה שזה נשמע מוזר או פשוט מדי, מההתמכרות לסוכר ופחמימות מעובדות ניתן להשתחרר תוך פרק זמן קצר מאוד – אפילו תוך שלושה ימים בלבד. הדבר נעשה לא רק כתוצאה מהימנעות אלא בעיקר על ידי נתינת דגש על הזנה של הגוף והתודעה, הזנה ברכיבים בעלי צפיפות תזונתית גבוהה המשפרים את רמת האנרגיה ואת מצב הרוח ומפחיתים את התשוקות למזונות שפוגעים ומחלישים אותנו. נתמקד בגישת התזונה האינטגרטיבית של “לצופף החוצה” מתוך תודעת שפע, גישה אשר אינה נצמדת לשיטת תזונה זו או אחרת אלא מכבדת את הביו-אינדיבידואליות של האדם.

זהר וילסון

מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והתזונה בארץ ובעולם. לימד והדריך במכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. מגיש מגזין הרדיו “תחושת בטן.” מחבר ההקדמה והעריכה המדעית של הספר “תזונה אינטגרטיבית”..

www.zoharwilson.co.il