בוקר לב מדיטטיבי

להתעורר בבוקר ולשבת עם מתעוררים נוספים למדיטציית בוקר. כניסה לבבית פנימה ואל היום יכולה להביא לתמורה ולאהבה. נשב בחיבוק של הדממה והחושך של עצימת העיינים ונתרגל הקשבה ועם החושים שלנו נצעד בשימת לב.

מותר לאחר אבל לא כדאי…

 

מדיטצית דינאמיק

המדיטציה הזו היא הדרך המהירה, האינטנסיבית והיסודית ביותר לשבור תבניות שהשתרשו בגוף ובנפש שלנו ומחזיקות אותנו כלואים בתוך העבר, ולחוות את החופש, ההתבוננות, השקט והשלווה החבויים מאחורי קירות הכלא הזה. אורך המדיטציה הוא שעה והיא נעשית בעיניים עצומות לכל אורכה. ניתן להשתמש בכיסויי עיניים. היא מורכבת מחמישה שלבים . שלושת הראשונים אקטיביים מאוד, וכאשר בשלב הרביעי תהיו חסרי תנועה לחלוטין, קפואים,המודעות שנוצרה לאורך השלבים הקודמים תגיע לשיאה.

 

~

מיטרה אהוד דראי

עובד בהייטק וחי ממדיטציה.  מנחה ומתרגל מדיטציות אקטיביות שנים רבות הן בקבוצות פרטיות (בקיסריה, פרדס חנה ותל אביב) והן בפסטיבלים וכנסים בישראל. הבעלים של סטודיו סמסאטי ומיזמי activemed.me

כל המטרה שלי היא לשתף ולהנגיש את המתנה של המדיטציה לכולם את ההשראה קיבלתי מאושו ודווהגיט מורי האהוב. ההכשרות שלי הן: Transomatic Illumination Gestalt Therapy (Ie Transomatic Dialogue) ,Dream Dialogue, Past Lives and Unio Mystica. ויש לי משיכה גדולה לזן ולקואנים .