מדיטצית גי’ברש

הג’יבריש מאפשר לנו לבטא רגשות ומחשבות ללא המגבלות והתבניות של המילים שאנחנו רגילים אליהן ולנקות את ה-“רעש בראש”. ג’יבריש מאפשר לנו לשבור את הדפוס של זרימת המילים הרציפה. בלי לדכא את המחשבות שלנו, אנחנו יכול לזרוק אותן החוצה באמצעות הג’יברש. אפשר לשיר, לבכות, לצרוח, לצעוק, למלמל, לדבר. תנו לגוף שלכם לעשות מה שהוא רוצה: לקפוץ, לשכב, לבעוט, ללכת, לשבת וכן הלאה.

המדיטציה מורכבת משני שלבים: שלב ראשון ג’יבריש, שלב שני – ישיבה שקטה לאחר שלב הג’יבריש שבו ללא תזוזה, ללא מילים ועם גוף רפוי.

 

~

סובירו Suveero – מנחה מדיטציות אקטיביות ותרפיות מדיטטיביות. מוסמך מטעם מרכז אושו ביוון. בוגר הכשרת מטפלים בנשימה דינמית אינטגרטיבית במרכז ריברסינג-נשימה ומדיטציה ברמת אפעל. בוגר תואר ראשון בכלכלה וניהול באוניברסיטת בן גוריון. מודה על החופש והספונטניות שהטכניקות של אושו הוסיפו לחיי ומאוד שמח לחלוק אותן עם אחרים.