ויניאסת בוקר body intgraison

תרגול יוגה דינמי , שבו נחווה את הקשר בין אסאנה לנשימה. נשקיט את הרעשים הפנימיים ונאפשר תחושה בסיסית של מידה ופרופורציה כדי לצאת רעננים ופתוחים לכל מה שהיום מציע לנו.

התרגול מתאים לכולם.

 

יוגה ביחד

סדנא כיפית וקלילה לקבלת שבת, שבה נחווה את איכויות הריפוי של המגע. נתרגל יחד ובזוגות יוגה קלאסית, תוך הירגעות והכלה. נחווה קשר במגע, איזון ושיווי משקל. נשהה בתנוחות יחדיו, ננשום יחד, ניעזר ונתמוך אחד בשני. ננסה להגיע להקשבה הדדית, לתקשורת פתוחה, מודעת ואיכותית, ונקווה להכיר ולפתוח את הלב.

 

~

תמיר להב

לומד ומתרגל מאז התוודע ליוגה, לפני יותר מ-19 שנה.

התנסה בשיטות שונות של תרגול היוגה ברחבי העולם, עם מיטב המורים – ביניהם פאטהבי ג’ויס, הגברת קולי, גרהם נורת’פילד, ג’ונתן פישר ושמעון בן אבי.

ב-15 השנים האחרונות מלמד קבוצות ויחידים באזור המרכז והשרון. משלב בשיעוריו איינגר יוגה ואשטנגה יוגה, פרניאמה ומדיטציה, תוך שמירה על עקרונות מנחים: הרפיה, התכווננות, התארכות וחיבור לאדמה.גר בתל אביב, אב נפעם לאלבי ואורי בנות השש. מודה מעומק ליבו למורים שהדריכו אותו בדרכו.